Все хотят иметь сияющую, безупречную кожу. Но для большинства из нас, не наделенных от природы идеальными генами, добиться этого непросто, особенно если на этом пути приходится бороться с такими заболеваниями кожи, как акне. Однако надежда не потеряна. Практически каждый может иметь прекрасную кожу, и что самое приятное? Для этого не всегда нужно выкладывать два месяца своей зарплаты на какие-то амбициозные косметические процедуры. Некоторые советы по уходу за кожей требуют меньше усилий, чем вы думаете, и со временем дают видимые результаты, такие как уменьшение покраснений, усиление сияния и борьба с акне. А записаться на консультацию к косметологу можно по ссылке.
Мы спросили экспертов — дерматологов, эстетистов, косметологов и даже супермодель — об их самых сокровенных секретах безупречной кожи. Несмотря на то, что они могут потребовать долгосрочных усилий, эти простые изменения в образе жизни гарантированно принесут значительные результаты.
Увлажняйте кожу сразу после пробуждения
Эстетист из Остина, штат Техас, Рене Руло говорит, что одна из самых больших ошибок в уходе за кожей — это слишком долгое ожидание после умывания, чтобы нанести увлажняющий крем. Будь то лосьон для лица или тела, «у вас есть лишь короткий промежуток времени после очищения, чтобы нанести увлажняющее средство, прежде чем влага начнет испаряться», — говорит Руло. «Если вы позволите коже полностью высохнуть, вода на коже плюс влага, содержащаяся в коже, начнет втягиваться в воздух».
Не забывайте пить воду
«Мягкая вода плохо удаляет мыло, поэтому на коже могут оставаться следы», — говорит Сьюзан Х. Вайнкл, доцент кафедры дерматологии Университета Южной Флориды. Если у вас мягкая вода, используйте очищающие средства для лица и тела экономно (не более четверти или пятака соответственно). Жесткая вода, напротив, не позволяет моющим средствам легко вспениваться, заставляя вас использовать еще больше моющего средства, что может привести к сухости.
Контролируйте уровень стресса
Стресс влияет практически на все части тела, в том числе и на кожу. В ходе исследования, проведенного в Стэнфордском университете, ученые обнаружили, что во время экзаменов у студентов, испытывающих стресс, высыпания акне были более сильными, чем у тех, кто испытывал меньшее давление. Это происходит потому, что стресс увеличивает выработку организмом гормонов, таких как кортизол, которые могут сделать кожу более жирной и снизить ее способность бороться с бактериями, вызывающими акне, говорит Лиза Донофрио, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Йельского университета.
